Detoks Melalui Puasa

Teks: Hifzaila Hafni
Imej: Carian Google

Ibadah puasa bukanlah semata-mata menahan lapar dan dahaga sahaja, tetapi jika dilihat dari sudut kesihatan, banyak juga faedahnya.

Sewaktu berpuasa, badan direhatkan daripada memproses makanan, jadi badan akan lebih fokus kepada proses pembuangan toksin (detoks). Usus besar dan buah pinggang perlu dijaga dengan baik semasa berpuasa supaya proses detoks dapat berlaku dengan optimum. Semasa proses detoks berlaku dalam badan, di awal-awal kita berpuasa, kita akan alami beberapa keadaan seperti berikut:

- Sakit kepala
- Lenguh-lenguh badan
- Kencing pekat dan berbau
- Lidah berdaki dan mulut berbau
- Cirit-birit
- Letih lesu

Semua keadaan ini berlaku kerana badan sedang memproses bahan toksin yang selama ini berada dalam badan kita untuk disingkirkan. Jadi, jangan risau jika kita mengalami keadaan di atas di minggu awal berpuasa kerana badan sedang menyahtoksin.

Jangan lupa minum banyak air dan elakkan makanan yang terlalu berempah semasa berbuka puasa. Makan secara sederhana dan elakkan pembaziran.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...