Kepentingan Sarapan untuk Anak

Teks: Hifzaila Hafni

Menjengah buku hasil tulisan Wardina Safiyyah - Mama, Saya Lapar..., teringat masa mula-mula belajar nak sediakan makanan pejal untuk Fuaad. Banyak info yang saya dapat melalui buku ini dan sangat baik dijadikan panduan ibu-ibu yang ingin sediakan makanan yang baik dan berkhasiat untuk anak-anak.


Satu bab dalam buku ini, menerangkan tentang Sarapan Pagi. 

Sarapan sangat penting dalam membekalkan tenaga untuk anak untuk memulakan harinya. Mengambil sarapan patut dijadikan tabiat dan amalan, dan jangan jadikan alasan ibu tak sempat memasak di waktu pagi sebelum bergerak ke tempat kerja untuk tidak sediakan sarapan untuk anak.

Saya juga tak menafikan betapa sibuknya ibu yang bekerja di waktu pagi untuk siapkan sarapan untuk anak ke taska atau sekolah, tetapi ibu-ibu ada ikhtiar dan alternatif lain yang boleh dibuat. Contohnya membekalkan anak dengan bijirin sarapan atau roti ban / roti krim. Jika ada lebih masa, boleh sediakan menu sarapan yang mudah seperti sandwich tuna, french toast atau nugget goreng.

Antara contoh makanan yang baik untuk dijadikan sarapan adalah:

- Bijirin sarapan dengan susu
- Bubur oat dengan roti bakar
- Roti, biskut tawar dengan keju, marjerin dan jem
- Telur goreng hancur dengan roti bakar
- Kacang panggang, telur dadar dengan roti bakar
- Bubur ayam / ikan dengan sayuran
- Mihun / Mi / Kuetiau sup
- Apam kukus
- Tosai dengan kuah dhal / Idli
- Chee cheong fun dengan sedikit sos
- Pau daging, ayam atau kacang merah

Telur dan susu adalah sumber protein yang baik untuk tumbesaran anak. Jadi, jangan lupa masukkan dalam diet harian anak kita. 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ingin berbisnes online tetapi tiada produk dan tak tahu cara nak mula?

Sertai kami di Akademi Bekerja Di Rumah (ABDR). Produk fizikal dan digital tersedia. Dapatkan bimbingan dan jaringan bisnes yang luas dengan kami.

Daftar mana-mana kelas berikut untuk bermula.

1. Kelas asas blog dan penulisan
2. Kelas asas blog fanpage
 mula bisnes
-produk sendiri
-makanan sunnah
-telekung solat borong dan runcit
-produk islamik
-projek raya
3. Kelas penulisan kreatif
4. Kelas penulisan ebook pertama
5. Kelas akaun wahm, soho, bisnes kecil
6. Kelas asas wordpress
7. Kelas beriklan mudah.my
8. Tempahan blog bisnes- 5 hingga 7 hari siap
9. Beriklan dengan kami pautan 750 blog di Soho Directory

http://akademibekerjadirumah.blogspot.com/

Hubungi saya bila sudah bersedia.

Hifzaila Hafni
Pengurus Online ABDR
hifzaila.hafni@gmail.com
0194603094



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...