Air dan Jerebu

Langit tengok mendung saja. Kita ingatkan nak hujan, rupanya mendung jerebu.

Patutlah makin ramai orang tak sihat. Batuk, selsema. Sedut asap, debu hari-hari. Sangat lah tak menyihatkan.

Bila musim-musim batuk macam ni, kena banyakkan minum air. Air putih atau air masak ye. Kalau boleh kurangkan ais. Kadang-kadang minuman berais ni lagi buat tekak kering, lagi dahaga.

Anak-anak kita pun sama kena dibekalkan dengan air masak yang cukup.

Anak saya, bab minum air...
- ada masa dia beria-ia minum
- ada masa kita hulur macamana sekalipun dia tak mahu. 
- kadang-kadang nak minum guna cawan

Yang pasti, kena bagi dia minum air. Jalan yang paling akhir, guna picagari. Picit masuk terus mulut. Terpaksa dia telan. Sekurang-kurangnya masuk sikit air dalam badannya. 

Kuantiti air dalam badan juga boleh ditingkatkan dengan memakan makanan berkuah, bersup. Cecair yang diambil tak semestinya dalam bentuk air masak sahaja. Boleh pelbagai.

Yang menyusu dan mengandung pun kena minum banyak air. Kalau tak, dehidrasi pula nanti.

Semoga jerebu ni pantas berlalu...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...